れいたろうのダイエット顛末記

で、こんな感じ....

れいたろう — 2007-10-06T21:02:33+09:00

（続き）

ご覧のスペック。
前々回が2005年10月、前回が2006年6月、今回とあるのが
2006年10月。2006年8月から開始したダイエット効果が
この時点でもハッキリ表れてますが
まだまだデブ真っ只中。
で、おせっかい？に感じてしまう健康診断結果表の
コメントがコレ。

「ふとりすぎ」って、ひらがなで書かれてると
なんでかちょっとムカつきますが、
まぁ良い事書いてない、不健康丸出しな
私でございました。
で、このあと(2007年6月の検診結果が）どうなって行ったかといえば.....
（つづく）

れいたろう — 2007-09-15T20:24:28+09:00

まずは血液関係。

こんな感じ.....

ちょっと見難いですが(^_^;)
コレステロール値が高い！
基準値は150～220、計測値216。ギリギリセーフってとこ。
血糖値も高め。メタボ人です。
で、肝機能はっていうと.....

総じて高い数値ばかりなのですが
特にＧＰＴは基準値越え（脂肪肝）で
尿酸値も同様、通風発作がおきてもおかしくない値。
不健康体です.....(-_-;)

（つづく）

そろそろネタを....

れいたろう — 2007-09-14T21:54:16+09:00

2007年9月14日（金）　朝　69.3ｋｇ　夜　68.6ｋｇ

このブログ休止中、６月のことですが
会社で定期健康診断がありました。
家での計量で、体重が減っているのは解かっているのですが
血液検査や尿検査など、実はそっちが気になっていたりして...
せっかく痩せても、体型に関係なく血液関係の数値が
悪いってこともありそうだし.......
で、ダイエット前の値がどうだったかというと！
（つづく）(^_^;)

変化なし

れいたろう — 2007-09-13T20:31:06+09:00

2007年9月13日（木）　朝　69.3ｋｇ　夜　69.3ｋｇ

運動量と食事のバランスがとれているってことでしょうか.......

なぜ？

れいたろう — 2007-09-12T22:59:55+09:00

2007年9月12日（水）　朝　69.3ｋｇ　夜　69.4ｋｇ

いつもと変わらない食事に行動。
なのに、なぜ？なんで夜計量で朝より重いの？

なんとなく調子が...

れいたろう — 2007-09-11T22:05:51+09:00

2007年9月11日（火）　朝　69.3ｋｇ　夜　69.1ｋｇ

ゆっくり休息する時間がとれていないため、体がだるい.....
徹夜とかって、以前はへっちゃらだったんだけど
近頃は回復に時間がかかるようになってきました。
歳を感じます....

さて、今日は昼食の量を少しだけ増やし
普段はあまり飲まない栄養ドリンク（実は自社製品だったりする^_^;）
を飲んでみたりとエネルギー充電で乗り切ろうと思ったのですが
あまり効果は無かったみたい。
こんな時は寝まくるしかないか^_^;

やせた原因

れいたろう — 2007-09-10T22:26:42+09:00

2007年9月10日（月）　朝　69.0ｋｇ　夜　68.7ｋｇ

先週の徹夜明けで増加した体重が
この週末で大幅減少！

なぜ？どうして？

それは.....

この週末、たろう選手が京葉スピードランドで
レースだったのですが
このコース、駐車場からコースまでに
かなりキツイ登り坂が！！！

ここを荷物をもって何度も登り下り......
時には工具を取りに走っておりて登って.....
暑いなか汗だくになって.....

この週末は、結構食べたのですが
全部消化して、さらにそれでも足りないくらいの
カロリー消費だったんでしょうね。

あとは、今回がクラス昇格後の初レースってことで
精神的にもまったくゆとりなく、これも効いたんでしょうか....

.....(-_-;).....

れいたろう — 2007-09-09T20:04:18+09:00

2007年9月9日（日）　朝　68.9ｋｇ　夜　未計測

レース帰りでヘロヘロに疲れてしまいました。
内容のないブログが連日続いてしまい
申し訳ございません！
明日から気合いれますので
ご容赦くださいませ！

京葉から帰還...疲れた...

れいたろう — 2007-09-08T20:08:32+09:00

2007年9月8日（土）　朝　70.0ｋｇ　夜　70.0ｋｇ

明日も早朝から京葉。
寝ます。(-_-)zzz

増えた....

れいたろう — 2007-09-07T22:30:56+09:00

2007年9月7日（金）　朝　70.2ｋｇ　夜　70.0ｋｇ

徹夜とかで生活のリズムが狂うと
体重直撃！って、１キロ以内なので
どうということはないのですが、
70キロ台と60キロ台の差って
精神的にやはり大きく感じてしまうのでした。(^_^;)

徹夜明け...眠...(=_=)

れいたろう — 2007-09-06T15:07:56+09:00

2007年9月6日（木）　帰宅時　69.6ｋｇ

昨日は晩飯にラーメン食べましたが
殆ど太りませんでした。

今日はあまり仮眠がとれなかったので
多分夜は早々に寝てしまうでしょう.....

今晩～明日にかけて
台風直撃らしく、ちょっと心配です。

今日は徹夜勤務！

れいたろう — 2007-09-05T23:31:04+09:00

2007年9月5日（水）　朝　69.7ｋｇ　夜は未計測

今日は徹夜勤務デーのため
夜の計量はできません。

疲れる....

プチ出張

れいたろう — 2007-09-04T20:44:10+09:00

2007年9月4日（火）　朝　69.8ｋｇ　夜　69.3ｋｇ

ダイエットネタでなくて恐縮なのですが...^_^;

今日は取引先に打ち合わせで直行。
（こんな事が、たまぁ～にあります）

で、道中ちょっと気になるものを発見！

電車に乗るときに、
ホームに”乗車位置”って表記、ありますよね？
そう、ラッシュの時とか、そうでなくても基本そこにいれば
ちょうど車両のドア位置付近の目安になるあの表記です。
皆さんのご利用される駅ってどういう表記ですか？
我家の最寄り駅＆通勤で利用（乗り換え）する駅も
表示の仕方こそ違っても、全部”乗車位置”って表記
です。ところが.....
今日、目的地に行くまでに乗った路線の表記がこれ！

乗車”目標”って^_^;
なんてあいまいな表現！
これってなんでこんな表記なんでしょうか？
いや、確かに考えて見れば、
乗車”位置”ちょうど前にドアが来る事は
ないような気もするし......
でも”目標”って表現、ちょっと面白い！
（って、そう思うのは私だけ？？？）

あんまり気になったので
ついつい携帯で写真とっちゃいました！(^_^;)

ネタが.....(^_^;)

れいたろう — 2007-09-03T21:03:05+09:00

2007年9月3日（月）　朝　69.9ｋｇ　夜　69.4ｋｇ

ネタがないっす！ってか、あるんですが
自分のダイエットより今週末に迫った太郎のレースに
悩みまくりというか気になりまくってまして
こちらのブログに集中できません。
（ネタどころではないのであります！(・o・)）
という訳で、今週一週間は助走期間？ってことで
どうかお許しを！！！^_^;

７０ｋｇ

れいたろう — 2007-09-02T20:14:22+09:00

2007年9月2日（日）　朝　70.0ｋｇ　夜　70.0ｋｇ

今日は早朝？から太郎のポケバイ練習で京葉に入り浸っていたため
特に進捗なしです。

ネタ無しってのは、なんとも申し訳ないのですが......

また明日！(^o^)丿

（うーん、再開２日目にしてこれでは先が思いやられる....）

ひっそりと再開！

れいたろう — 2007-09-01T20:22:41+09:00

2007年9月1日（土）　朝　70.3ｋｇ　　夜　69.7ｋｇ

今日からまたこのブログの更新を再開します。

『痩せなきゃ！』という思いが強すぎて、
何を口に入れるにも、まずカロリーを意識してしまい
ちっとも楽しくなくなってしまった春先。
今日までの冷却？期間ですっかりラクな気分を
取り戻しました。(^_^;)

体重は、ＧＷ以降気にせず食べるようになった割りに
殆ど影響なく（僅かに増加？）
ずっと７０キロ前後を行ったり来たり.....
リバウンドは、今のところ無し。
（まだまだ気は許せませんが）

せっかくブログ再開なのに、
ネタが無くってはつまらないので
新たな目標を設定しようかと思ってます。

で、その目標

12/31までに体重をもう少し落とす！
　　６６キロ～６７キロ位

今の体重だと、７０キロ台か６０キロ台かの
境目なため、精神的に気になって仕方ない
（70キロだったらやだなぁ(-_-;)って感じに）
ので、ちょっと食べても６０キロ台を確実にキープ
できるような体重を目標にしたいと思った次第。

明日からもできる限り毎日アップしていきますので
今後の展開をお楽しみに！(^o^)丿

今後とも当ブログをよろしくお願いしますm(__)m

予告！

れいたろう — 2007-08-27T21:13:38+09:00

ご無沙汰しております。

９月１日（土）より、更新再開とします。
現状報告、ならびに新たな目標を掲げ
頑張って更新していきますので
こちらのブログを覗かれた皆様、
今後とも、よろしくお願いいたしまっす！m(__)m

５月度総括？

れいたろう — 2007-05-31T21:43:09+09:00

2007年5月31日（木）　朝68.8ｋｇ　夜68.5ｋｇ（20.3％）

今月はブログアップをほとんどしていませんので
総括しません。

体重はご覧の通り、超ＯＫ！
体調も万全です。

来週火曜に会社の定期健康診断があります。
前回は１０月に実施して、その時の結果は
画像の通り。

この画像の前回がちょうど１年前の検診結果値。

これを見てシミジミ....
我ながらホントによく頑張ったと思います。

今回は体重よりも血液検査のほうが気になるところです。
健康体に生まれ変われているのか
請うご期待！

久々の更新です！

れいたろう — 2007-05-27T23:14:04+09:00

2007年5月27日（日）　朝　69.1ｋｇ　夜　未計測

ちょっと間が開いてしまいました。
今日からまた更新再開します。
ただ、当面はネタがあった時だけの
不定期更新となると思います。
ご覧頂いている皆様には申し訳ありませんが
ご理解いただければ幸いです。

休止期間中、ダイエットをあまり意識しない
気楽な生活を心がけて？きましたが
体重体調とも変化も特にありませんでした。

今日、午後買い物に出かけました。
これからの季節に着る服が無い.......
去年まできていた服は全部ダブダブで
とても着れません^_^;。
うれしい反面、出費が大きく心中複雑.....

で、イオンで安いジーンズを物色。
最近は大昔に履いていたウエスト８５のジーンズを
引っ張り出して履いていたのですが
ウエストが緩いので、もうちょっと細いヤツを
買おうと思い探したのですが
丁度よさそうなサイズ（ウエスト８２位？）が見当たらなくて
今日は買うのはやめようと思ったら
カミサンが、「79ってのは？試しに試着してみたら？」
なんて.....80切るってちょっと無理あるでしょ！
って思いつつ、今後の参考に？（どんな参考？え？^_^;）
ためしに試着室へ。

驚愕の新事実。
スルっと履けてしまったのでした。
ウエストはちょうど良いか少し緩いかって感じ。
実測８２位だと思うので、まさかと思ったのですが....
カミさんも驚いてましたが
本人の私は、マジメに驚いてしまったのでした。
で、どうしたかって？
ハイ、買いましたョ！

ダイエット前のズボンのウエスト、106センチですよ！
メタボリックには無縁宣言ができそうです。(^^)v

更新が滞っておりますが..(^_^;)

れいたろう — 2007-05-08T12:38:26+09:00

2007年5月8日　朝　69.4ｋｇ（20.5％）　（先程徹夜勤務から帰宅した直後の計量値です。）

更新がトドコオッテしまっているのは、先日遊びにいった鴨川シーワールドで
トドのショーをみて、その寒すぎる内容に凍ってしまったから....
（久々の更新で、イキナリのオヤジギャグにもなってないつまらないデダシ....爆死(>_<)）
（（あ！シーワールドのショーは実際は素晴しかったですョ！））

ちょっと更新をサボってしまいました。
というか、サボった訳ではなくて.....

思うところがあって、この先２週間位は更新をやめます。

思うところ.....

先日シーワールドに出かけた時。
昼に夜にと外食連発。
メニューを選ぶにも、どうしても気になるのは
カロリー量と食後の体重増加。
あとで冷静に考えれば
体重については、目標達成している訳だし
あまり気にする必要なんてないんですよね。
連日外食とかなら気にしなくてはならないと思いますが...
しかも、体重はちょっと増えてもこれまでのパターンを
みれば２～３日でもとに戻るような体質になって
いるみたいだし。（実際、今日の計量値はほぼ元の水準）

健康のために気にすることはとても良いことですし
以前はまったく気にせず、好きなものを好きなだけ
食べまくっていた私が、きちんと考えて食事できるように
なったってことが我ながら凄い進歩だなと思っているのですが
最近、ちょっと気にしすぎてしまっている自分に気がついてしまいました。

太り気味の時は気にしすぎても良いと思います。
でも、今となっては気にしすぎることが精神的に辛い
（ってそんな大袈裟ではないですが）。
家族揃っての楽しいはずの外食の機会を100％楽しめない自分。
ダイエットって何？
なんて、考えていたら頭の中が狂って（いつも違った意味で狂ってますが(^_^;)）しまいそうに
なったので、ちょっとだけブログをお休みしてみようと
思うようになったのです。

ただ、お休みといっても、以前のように暴飲暴食って訳ではなくて
（実際胃が小さくなっているので、量も食べられないし）
今までどおり普通に過ごしますし、朝晩の計量も
忘れていなければやる予定です。

とりあえず２週間位、静かにダイエットしようと思います。

当ブログへせっかくお越し頂いて、新鮮なネタもなく
お帰りいただくのは誠にしのびないのでございますが
ご理解頂ければ幸いです。

５／２０頃には再開しますので
またその頃ご覧くださいませ！！！(^o^)丿

やっと週末！

れいたろう — 2007-05-04T19:25:07+09:00

2007年5月4日（金）　朝　68.8ｋｇ　夜　68.9ｋｇ（19.9％）

やっと週末。明日明後日はお休みです。
太郎と千葉北っていう週末がずっと続いていた最近の我家。
明日は千葉北はお休みして、家族４人でドライブにいくことにしました。
ＧＷ、何処にもつれていけてないので
少しでも思い出作らないとネ！

今日も明日も

れいたろう — 2007-05-03T20:31:24+09:00

2007年5月3日（木）　朝　68.8ｋｇ　夜　68.5ｋｇ（20.0％）

今日も明日も仕事。

仕方ないのですが、子供がちょっと可哀想。
せっかくの休みなのに、どこにも連れていってやれず(-_-;)
まずいなぁ....

きっと連休明け学校や幼稚園で
『○○にいった！』なんて話に
ついていけないよなぁ....

５月1日（火）

れいたろう — 2007-05-01T21:47:33+09:00

2007年5月1日（火）　朝　69.0ｋｇ　夜　68.7ｋｇ（20.2％）

今日から５月。

今日は昼から雨模様だったのですが
帰宅時は、ラッキーなことに雨は止んでいたので
さっそくウォーキング。

会社のウォーキングキャンペーンの進捗が思わしくない
ので、なんとか歩数を稼ぎたいところです。^_^;

４月度総括

れいたろう — 2007-04-30T21:54:05+09:00

2007年4月30日（月）　朝　69.2ｋｇ　夜　68.6ｋｇ（19.8％）

昨日は太郎のレースで心身ともに疲れ果て
朝に晩に、計量をすっかり忘れ（というか、ゆとりがなかった）おまけに
更新もサボってしまいました^_^;

さて４月最終日、今月の総括です。

朝計量の結果　
　　1日（日）　69.5ｋｇ　→　30日（月）　69.2ｋｇ（－0.3ｋｇ）
夜計量の結果　
　　4日（水）　69.3ｋｇ　→　28日（水）　68.6ｋｇ（－0.7ｋｇ）

　期間最重記録 11日（水）朝：71.2ｋｇ
　期間最軽記録 28日（土）夜：68.2ｋｇ

トレーニング名目の走行距離
　およそｋｍ　
　（内訳）
　平日ウォーキング　２ｋｍｘ１０日

最終日　ウエスト　82ｃｍ

今月から少しずつ帰宅時ウォーキングを再開。
体調もまずまず、朝夜通しての68キロ台も何度か記録と
順調でした。

来月は、エントリーしてしまった６月のマラソン大会に向けて
ジョギングを再開し、今日初めて記録した体脂肪率２０％未満を
定着させるための基礎作りができるといいなと思います。
（とりあえず常に20％台をキープできるようにしたい！）
体重は、もうこんなもんで良いかと思ってますが、
７０キロ台決別宣言ができるほどではないので
まずは1日通じて６８キロ台をキープできるように
注意していきたいと思います。
（70キロ台決別宣言って意味ない気もしますが、まぁ区切り良い
ってことで^_^;）

目標は、現状維持。これ以上減らすことはしません。
当然増加も許しません！がんばろう！

明日はレース！

れいたろう — 2007-04-28T19:59:11+09:00

2007年4月28日（土）　朝　68.6ｋｇ　夜　68.2ｋｇ（20.1％）

明日は太郎の今年２戦目、通算１０戦目のレースです。
３月から週末のほとんどを練習に割いてきたので
そこそこの仕上がりではありますが、残念ながら
まだ現状では表彰台を争うところまでのレベルに至ってません。
でも、持てる力をすべて発揮して頑張ってほしいと思ってます。

計量結果をみると、順調に痩せていることがうかがえますが
しかし....
実はレース前で親父の私は気疲れで痩せました。
以前にポケバイはダイエットの大敵と書いたことが
ありましたが、実は効果があるんですね....トホホ(-_-)

飲み食いの翌日なのに！

れいたろう — 2007-04-27T22:33:02+09:00

2007年4月27日（金）　朝　68.9ｋｇ　夜　68.5ｋｇ（20.8％）

昨晩、結構飲みました。
食べました。

でも、本日の計量結果はご覧の通り。
ラーメンさえ食べなければ
太らない！ってことを
ここでも証明。
ラーメンさえ.....ラーメン.....食べたいなぁ...^_^;

帰宅途中

れいたろう — 2007-04-26T21:48:06+09:00

2007年4月26日(木)朝69.0kg夜未計測
今日は会社の歓迎会で久々の飲酒。日本酒はやっぱり旨い！大分眠いっす。今帰宅途中の電車中。いまにも寝てしまいそうなくらい眠い！

マラソン

れいたろう — 2007-04-25T21:05:21+09:00

2007年4月25日（水）　朝　69.2ｋｇ　夜　68.9ｋｇ（20.2％）

６月の最後の日曜。
太郎のレースが千葉北であるのですが、残念ながらキャンセル決定です。
なぜでしょう？

その日、富里市のすいかマラソンにエントリーすることになったのです。
え？太郎ではなくて、私。
会社の先輩に誘われました。
今年は太郎のポケバイを最優先としているのですが、
１回位、パパの時間があってもいいよね？太郎！

大分以前にも何度か走ったことがあったのですが、
５キロのコースをもちろん走りきれる訳もなく
歩いてる時間のほうが長かった記憶が.....
４０分強かかって完走という具合だったのですが、
今回は体も万全！？
５キロくらいなら走りきれるハズ？？？
（といっても最近トレーニングをさぼっているので
　また頑張らないと！）

体重減が叶って、目標を見失っている今の私にとって
トレーニングを続けるための新たな目標。

頑張ろっと！(^^)

ファーストフード

れいたろう — 2007-04-24T22:25:14+09:00

2007年4月24日（火）　朝　69.0ｋｇ　夜　68.6ｋｇ（20.6％）

本日は取引先に打ち合わせのため直行。
午前中で用事が済んで、会社に戻る前に昼食。
あまり時間がないので、簡単に済ませて.....

目に飛び込んできたのは某ハンバーガーチェーンの看板。
「あぁ..そういえば暫らく食べてないなぁ....」
そう思ったら、どうしても食べてみたくなって
店内に。

ファーストフードってダイエットには良くない印象があって
（実際はどうなのかわかりませんが）
避けていたのですが、久々に食べると旨い！
ただ、胃が小さくなってしまっているのか
１コとポテトで満腹。以前は２個（内一個はビックマック）とポテトとナゲットにコーラなんて
組み合わせもあったし....今では考えられません！！！
人間、変われるものです(^^)v

わぁ～パパ増えてるねぇ(^_^;)

れいたろう — 2007-04-23T19:24:28+09:00

2007年4月23日（月）　朝　69.3ｋｇ　夜　68.8ｋｇ（21.3％）

土曜に太郎の授業参観があって、その振替で今日が休みだったので
合わせて私も有給を頂き、お休みでした。

今日は朝の計量から良い感じだったので、期待していたのですが
ついに６８キロ台に突入しました。（いやぁ～時間かかった！）

で、夜の計量値を携帯で写真に収めていたら太郎が
「ママぁ～！パパ凄いよ！68キロになってるぅ～」
なんて騒いでます。
すると、事情は良くわかってないけど、なんだか凄いことになっている
のを察知した歩がすっとんで見に来ました。
「パパァ、どーしたの？わぁ～！すごいね、増えてるねぇ！！^_^」
違うっての、^_^;減ってるでしょ！

そんな訳で、平和な我家でした。
で、証拠画像はこちら↓